X
Inloggen bij Befitly
Wachtwoord vergeten?
X
Op de hoogte blijven
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief
OldskoolFit bootcamp
Kwikstaartplein 10, Leiderdorp


Workout / Groepsles

Bootcamp

Een bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiŽntie van de training verhoogt.

Er wordt veel gebruikgemaakt van oefeningen met het lichaamseigen gewicht, natuurlijke trainingsmaterialen zoals boomtakken en gemakkelijk te vervoeren fitnessmaterialen zoals kettlebells. De instructeur geeft korte, inspannende opdrachten die gemakkelijk uit te voeren zijn, maar die op conditioneel gebied en op spierkracht veel vergen van de sporters. De trainingmethode begint met dynamische rekoefeningen en hardlopen als opwarming. Daarna volgen verschillende intervaltrainingen.

maandag 16 maart
20:15 - 21:15

Voor deze extra activiteiten wordt € 3,- extra berekend.
Wil je meer weten over hoe dit werkt, klik dan hier: FAQ


Meer informatie
OldskoolFit bootcamp | Bootcamp | rond 20uur

Activiteiten op deze sportschool / locatie
  • Bootcamp
  • Small Group Training