X
Inloggen bij Befitly
Wachtwoord vergeten?
X
Op de hoogte blijven
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief
Y-fit
Admiraal Banckertweg 2B, Leiden


Workout / Groepsles

Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, co÷rdinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met core wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures.

dinsdag 4 februari
18:15 - 19:05


Meer informatie
Y-fit | Pilates | rond 18uur

Activiteiten op deze sportschool / locatie
  • Bodyshape
  • Bootcamp
  • Cardio
  • Fitness
  • Fitness circuit
  • Hatha Yoga
  • Hip Hop
  • Kickboksen
  • Pilates
  • Pilates Relax
  • Shape Pilates
  • Small Group Training
  • Spinning virtueel
  • Suprise les
  • Yin Flow Yoga
  • Yin Yoga
  • Yoga
  • Yoga-pilates
  • Zumba
  • Zumba Basis